{"id":21420,"date":"2023-06-22T11:38:55","date_gmt":"2023-06-22T09:38:55","guid":{"rendered":"https:\/\/bodyhouse.fr\/blog\/?p=21420"},"modified":"2026-06-09T09:16:22","modified_gmt":"2026-06-09T07:16:22","slug":"nos-conseils-pour-debuter-le-tantrisme","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bodyhouse.fr\/blog\/nos-conseils-pour-debuter-le-tantrisme\/","title":{"rendered":"Nos conseils pour d\u00e9buter le tantrisme"},"content":{"rendered":"\t\t
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Body House<\/a><\/span><\/span><\/p>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\n\t\t\t\t\tConseils Sexo<\/span>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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D\u00e9buter le tantrisme<\/h1>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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\r\n \r\n \r\n \r\n Nos Conseils <\/span>\r\n <\/span>\r\n <\/a>\r\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\r\n \r\n \r\n \r\n Le tantrisme <\/span>\r\n <\/span>\r\n <\/a>\r\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\r\n \r\n \r\n \r\n Prise de conscience <\/span>\r\n <\/span>\r\n <\/a>\r\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\r\n \r\n \r\n \r\n L'harmonie parfaite <\/span>\r\n <\/span>\r\n <\/a>\r\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\r\n \r\n \r\n \r\n Comment pratiquer le tantra <\/span>\r\n <\/span>\r\n <\/a>\r\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\r\n \r\n \r\n \r\n La pr\u00e9paration <\/span>\r\n <\/span>\r\n <\/a>\r\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\r\n \r\n \r\n \r\n Le tantra solo <\/span>\r\n <\/span>\r\n <\/a>\r\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\r\n \r\n \r\n \r\n Embrasser la nature <\/span>\r\n <\/span>\r\n <\/a>\r\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\r\n \r\n \r\n \r\n Le tantra en couple <\/span>\r\n <\/span>\r\n <\/a>\r\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\r\n \r\n \r\n \r\n Expert du tantra <\/span>\r\n <\/span>\r\n <\/a>\r\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t<\/div>\r\n\r\n\t\t\t\t
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Nos conseils pour d\u00e9buter le tantrisme <\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Le tantrisme c\u2019est ce courant sexuel un peu flou qui parle de spiritualit\u00e9<\/strong> et fait l\u2019\u00e9tat d\u2019extases incroyables<\/strong>, diff\u00e9rentes de l\u2019orgasme tel qu\u2019on le conna\u00eet. Le sexe tantrique a la particularit\u00e9 d\u2019\u00eatre \u00e0 la fois\u00a0<\/strong>relaxant pour l’esprit<\/strong> et\u00a0<\/strong>\u00e9nergisant pour le corps<\/strong>, \u00e0 l\u2019oppos\u00e9 de la sexualit\u00e9 classique plus \u201cd\u00e9fouloir\u201d.<\/p>

Si vous vous y \u00eates int\u00e9ress\u00e9 un jour, votre curiosit\u00e9 doit vous piquer de vous y essayer. Pas donner \u00e0 tous d\u2019y acc\u00e9der pourrait-on penser, tant ces mantras nous semblent abstraits en Occident. Pourtant, comme dans n’importe quelle discipline, il y a un d\u00e9but \u00e0 tout.<\/p>

C\u2019est pourquoi nous vous donnons quelques conseils pour d\u00e9buter le tantrisme<\/strong> et exp\u00e9rimenter ce feu de joie qui peut jaillir dans votre corps.\u00a0\u00a0<\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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In clito we trust<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
In clito we trust<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
In clito we trust<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
In clito we trust<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
In clito we trust<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
In clito we trust<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
In clito we trust<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
In clito we trust<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
In clito we trust<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
In clito we trust<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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Le tantrisme,\n
qu\u2019est-ce que c\u2019est ?\n<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Le tantrisme, appel\u00e9 aussi tantra, est un courant spirituel<\/strong> n\u00e9 il y a plus de 7000 ans dans le Bhoutan offrant une approche holistique de la spiritualit\u00e9 et de l’\u00e9panouissement personnel.\u00a0<\/p>

Ses riches enseignements sont\u00a0m\u00eame devenus de v\u00e9ritables mantras<\/strong> plus tard dans le bouddhisme, l\u2019hindouisme et le tao\u00efsme.<\/p>

C’est d\u2019ailleurs pourquoi on l\u2019associe souvent \u00e0 une pratique religieuse. Pourtant, le tantra est\u00a0ouvert<\/b> \u00e0 tous<\/b>, que les personnes aient ou non une foi religieuse.\u00a0\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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Une prise de conscience
du corps et de l\u2019esprit <\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Une prise de conscience du corps et de l\u2019esprit <\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Pratiquer le tantrisme, c\u2019est prendre conscience de son \u00eatre dans son enti\u00e8ret\u00e9<\/strong>, avec l\u2019esprit et le corps qui forment une seule et m\u00eame unit\u00e9.<\/strong> Le tantrisme poss\u00e8de avant toute chose une dimension spirituelle<\/strong> avant d\u2019\u00eatre sexuelle. On parle cependant d\u2019un tantrisme blanc<\/strong> plut\u00f4t mystique et d\u2019un tantrisme rouge<\/strong> qui attrait \u00e0 la sexualit\u00e9.\u00a0\u00a0<\/span><\/p>

Le tantra rouge<\/strong> vous apporte un \u00e9veil spirituel<\/strong> de vous-m\u00eame et de votre rapport \u00e0 l\u2019autre. L\u2019autre<\/strong> est porteur d\u2019une lumi\u00e8re divine<\/strong> qu\u2019elle refl\u00e8te sur vous. Cet \u00e9veil vous permet alors de progresser vers une perception plus sacr\u00e9e de la sexualit\u00e9<\/strong>, loin de la \u00ab\u00a0sexualit\u00e9 des fantasmes\u00a0\u00bb plus r\u00e9pandue dans notre soci\u00e9t\u00e9.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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L\u2019harmonie parfaite
entre Shiva et Shakti <\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Le tantrisme part du principe que deux partenaires se compl\u00e8tent pour ne former qu\u2019un dans l\u2019union sexuelle.<\/strong> Shiva est associ\u00e9 plut\u00f4t \u00e0 l\u2019homme et Shakti \u00e0 la femme, bien que le tantrisme puisse \u00e9galement s\u2019appliquer \u00e0 deux partenaires de m\u00eame sexe. L\u2019id\u00e9e est de faire circuler librement l\u2019\u00e9nergie nomm\u00e9e Kundalini qui se loge dans le bassin.<\/strong><\/span><\/p>

\u00a0<\/strong><\/p>

Le but est de faire monter cette \u00e9nergie le long du corps afin qu’elle irrigue tous les chakras<\/strong> et plus particuli\u00e8rement celui du c\u0153ur. Car l<\/b>e tantrisme vise \u00e0 relier le sexe au c\u0153ur pour ressentir l\u2019Amour.<\/strong>\u00a0Il s’agit de la connexion entre deux partenaires \u00e0 travers le sexe, le c\u0153ur et l\u2019\u00e2me.\u00a0\u00a0<\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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Comment pratiquer le tantra ?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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En R-E-S-P-I-R-A-N-T ! \u00c7a vous parait b\u00eate, mais savez-vous vraiment respirer pleinement ? Non pas par petites bouff\u00e9es, mais \u00e0 pleins poumons ? La base du tantrisme est <\/span>d’<\/b>apprendre \u00e0 prendre r\u00e9guli\u00e8rement le temps de respirer<\/strong> par de longues et profondes inspirations et expirations. Jusqu\u2019\u00e0 sentir cette respiration dans vos entrailles.<\/strong><\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t

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La m\u00e9ditation fait partie int\u00e9grante du tantrisme, puisque c\u2019est elle qui permet de\u00a0d\u00e9velopper votre pleine conscience de l\u2019instant pr\u00e9sent, \u00e0 la fois du corps et de l\u2019esprit.<\/strong> C\u2019est d\u2019ailleurs notre tips num\u00e9ro un pour r\u00e9ussir \u00e0 travailler votre respiration. Se poser et ne r\u00e9fl\u00e9chir \u00e0 rien d\u2019autre que l\u2019instant pr\u00e9sent en se concentrant sur votre souffle.<\/strong><\/span><\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t

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Le tantrisme vous enseigne la patience pour \u00eatre en pleine conscience et profiter de l\u2019instant pr\u00e9sent.<\/strong> Chaque geste doit \u00eatre lent et sensuel pour \u00eatre r\u00e9ellement appr\u00e9ci\u00e9. Vous pouvez prendre exemple sur les mouvements d\u2019une tortue ou d\u2019un paresseux si cela peut vous aider. C\u2019est gr\u00e2ce \u00e0 la lenteur que vous parviendrez \u00e0 atteindre l\u2019extase tantrique.<\/strong> Ce moment vise \u00e0 explorer de mani\u00e8re sensorielle profonde votre \u00eatre et votre partenaire.<\/strong> Il peut m\u00eame se d\u00e9tacher compl\u00e8tement de l\u2019acte sexuel tel que nous le connaissons, en se concentrant sur des caresses, un massage ou une m\u00e9ditation \u00e0 deux.<\/span><\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t

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Comme expliqu\u00e9 pr\u00e9c\u00e9demment, le tantrisme est l\u2019art de pratiquer le sexe en pleine conscience.<\/strong> Vous devez donc mettre de c\u00f4t\u00e9 tout ce dont vous avez l\u2019habitude dans votre sexualit\u00e9. Le tantrisme est \u00e0 l\u2019oppos\u00e9 de la performance et n\u2019a pas de but en soi.<\/strong>\u00a0Par cons\u00e9quent, oubliez la course \u00e0 l\u2019orgasme. Votre capacit\u00e9 d\u2019\u00eatre dans le pr\u00e9sent peut suffire \u00e0 vous faire vivre une grande jouissance.<\/strong> Mettez de c\u00f4t\u00e9 vos fantasmes qui, en temps normal activent votre excitation, mais qui dans le tantrisme d\u00e9forment la r\u00e9alit\u00e9 et vous \u00e9loignent de l\u2019instant pr\u00e9sent. Si cela vous semble trop difficile, recentrez votre attention sur votre respiration pour vous reconnecter au pr\u00e9sent. <\/strong><\/span><\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t

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Le tantra implique d’adopter une attitude<\/b>\u00a0<\/strong>bienveillante envers vous-m\u00eame et les autres.<\/strong> Souriez r\u00e9guli\u00e8rement seul(e) une main pos\u00e9e sur le c\u0153ur pour cultiver votre sourire int\u00e9rieur. Cela fonctionne aussi quand vous souriez aux personnes que vous croisez. Vous remarquerez s\u00fbrement un changement s\u2019op\u00e9rer dans le regard que les autres vous portent. Recevoir un sourire en retour apporte \u00e9galement beaucoup de chaleur dans votre c\u0153ur. Cet exercice pratiqu\u00e9 r\u00e9guli\u00e8rement vous apportera une grande s\u00e9r\u00e9nit\u00e9.\u00a0<\/strong><\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t

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Il n\u2019y a pas de r\u00e8gles strictes dans le tantrisme. Bien qu\u2019il soit li\u00e9 \u00e0 la connexion entre Shiva et Shakti, une personne seule peut tout \u00e0 fait pratiquer le tantrisme. Il est m\u00eame recommand\u00e9 au sein d\u2019un couple de commencer par des sessions individuelles de pleine conscience de votre c\u00f4t\u00e9<\/strong>\u00a0afin de se\u00a0reconnecter \u00e0 soi-m\u00eame<\/strong> avant de se connecter \u00e0 l\u2019autre \u00eatre. Il arrive souvent qu’un des partenaires soit l’initiateur du tantrisme dans le couple. Et cela peut \u00eatre difficile, voire d\u00e9sastreux de commencer cette pratique avec quelqu\u2019un qui n\u2019a pas le m\u00eame int\u00e9r\u00eat. Pour les couples parfaitement en phase, il est tout \u00e0 fait\u00a0 possible de d\u00e9buter le tantrisme \u00e0 deux et <\/span>d<\/b>‘entrer rapidement en \u00e9tat de communication profonde.<\/strong><\/span><\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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La pr\u00e9paration avant une s\u00e9ance de tantrisme<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Voici quelques conseils pour vous pr\u00e9parer \u00e0 d\u00e9buter une s\u00e9ance de tantrisme dans les meilleures conditions.<\/strong> Ces principes s\u2019appliquent aussi bien que vous soyez seul(e) ou \u00e0 deux.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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Ranger <\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Rangez, nettoyez et a\u00e9rez la pi\u00e8ce dans laquelle\u00a0<\/span>votre session\u00a0<\/span>va se d\u00e9rouler. Il est important de s\u2019y sentir bien.<\/strong> Rien de mieux qu\u2019un espace bien rang\u00e9, propre et avec un air renouvel\u00e9 pour <\/span>mieux respirer. <\/b>Cela vous \u00e9vitera \u00e9galement de diriger vos pens\u00e9es vers la liste des t\u00e2ches m\u00e9nag\u00e8res qu’il vous reste \u00e0 faire afin de\u00a0<\/span>mieux rester ancr\u00e9 dans l\u2019instant pr\u00e9sent.\u00a0<\/b><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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se laver<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Pour vous sentir bien dans votre corps<\/strong>, un petit passage par la douche est une bonne chose. Vous vous sentirez beaucoup plus serein(e) et \u00e0 l’aise pour vous toucher et vous laisser toucher. Si vous avez du mal \u00e0 vous concentrer sur l\u2019instant pr\u00e9sent, prendre un bain<\/strong> avant votre s\u00e9ance tantrique favorisera le processus de relaxation.\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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Parfumer<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Le trantra, consiste\u00a0\u00e0 \u00e9veiller tous les sens.<\/strong> Pour cela, vous pouvez <\/span>allumer une bougie<\/b> ou de l\u2019encens dans la pi\u00e8ce pour stimuler l\u2019odorat. N\u2019h\u00e9sitez pas non plus \u00e0 vous parfumer la peau pour \u00e9veiller avec sensualit\u00e9 l’odorat de votre partenaire.<\/strong><\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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Masser votre coeur<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Le chakra du coeur situ\u00e9 au niveau de la poitrine<\/strong>\u00a0peut \u00eatre souvent bloqu\u00e9<\/strong>, car c\u2019est l\u00e0 que\u00a0toutes nos \u00e9motions se manifestent.<\/strong> Avant le d\u00e9but d\u2019une s\u00e9ance, massez votre poitrine<\/strong> ou laissez l\u2019autre le faire pour vous en effectuant des mouvements circulaires et des pressions. Cette pratique tantrique \u00e9veille l\u2019amour dans votre c\u0153ur,<\/strong> favorisant ainsi la<\/strong>\u00a0circulation d’\u00e9nergie du bas vers le haut de votre corps sans blocage.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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D\u00e9buter le tantra en solo <\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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D\u00e9buter le tantra
en solo <\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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S’entra\u00eener seul(e)<\/strong> pour lib\u00e9rer son \u00e9nergie sexuelle est la cl\u00e9 du succ\u00e8s pour d\u00e9couvrir les bienfaits du tantrisme.<\/strong>\u00a0Quinze \u00e0 vingt minutes par jour peuvent suffire pour commencer et s\u2019habituer \u00e0 accueillir cette pl\u00e9nitude qui remplit votre c\u0153ur et votre esprit. <\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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\u00c9tape 1 : l'assouplissement
du bassin \n<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Pour lib\u00e9rer l\u2019\u00e9nergie Kundalini<\/strong> concentr\u00e9e dans le sacrum, il est important d\u2019assouplir le bassin.\u00a0\u00a0<\/strong><\/span><\/p>

Vous pouvez commencer par<\/strong> des exercices debout<\/b> en effectuant des mouvements circulaires avec vos hanches<\/strong> comme si vous faisiez tourner un cerceau autour de votre taille. Vous pouvez d\u2019ailleurs vous munir de cet objet pour effectuer l\u2019exercice. Tournez votre bassin d\u2019avant en arri\u00e8re en passant \u00e9galement sur les c\u00f4t\u00e9s dans un sens puis dans un autre. <\/span>Harmonisez<\/b>\u00a0votre respiration<\/strong> pour mieux vous connecter aux sensations.\u00a0\u00a0<\/strong><\/p>

Un autre exercice que vous pouvez\u00a0faire est la planche invers\u00e9e. Allong\u00e9\u00a0<\/strong>sur le dos les jambes repli\u00e9es vers vous, d\u00e9collez vos hanches et vos lombaires du sol et r\u00e9alisez des huit avec votre bassin.\u00a0\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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\u00c9tape 2 : connectez-vous \u00e0 votre sexe en respirant \n<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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La position<\/p>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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D\u00e9butez par une m\u00e9ditation<\/strong> pour vous ancrer dans l\u2019instant pr\u00e9sent<\/strong> et poser votre cerveau. Pour ce faire, allongez-vous sur le dos, paumes des mains vers le ciel et jambes repli\u00e9es pr\u00e8s des fesses. Cet exercice peut s’ex\u00e9cuter sur votre lit, votre canap\u00e9, un tapis de yoga ou m\u00eame au sol.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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Exercice n\u00b01 <\/p>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Connectez-vous aux battements de votre c\u0153ur et \u00e0 votre sexualit\u00e9 en vous concentrant sur votre respiration qui gonfle dans votre sexe.<\/strong> L’id\u00e9e est d\u2019inspirer en serrant\u00a0<\/span>en m\u00eame temps\u00a0<\/span>vos muscles pubo-coccygiens, c\u2019est-\u00e0-dire <\/span>votre anus, vagin (ou p\u00e9nis), ur\u00e8tre et p\u00e9rin\u00e9e.<\/strong> Rel\u00e2chez la contraction \u00e0 l\u2019expiration en d\u00e9ployant vos genoux sur les c\u00f4t\u00e9s ext\u00e9rieurs. Si c\u2019est difficile, proc\u00e9dez par \u00e9tape en imaginant une fermeture qui se ferme en partant de l\u2019anus jusqu’au pubis, et faites le chemin \u00e0 l\u2019envers \u00e0 l\u2019expiration.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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Exercice n\u00b02<\/p>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Toujours dans la m\u00eame position, respirez en serrant vos muscles pubo-coccygiens \u00e0 l\u2019inspiration et en d\u00e9collant vos lombaires du lit ou tapis de yoga. Expirez en rel\u00e2chant vos muscles et en reposant votre bas du dos sur votre support. Ce nouveau circuit \u00e9rotise la respiration et\u00a0peut<\/b> se pratiquer avant une session tantrique \u00e0 deux<\/strong>\u00a0que ce soit c\u00f4te \u00e0 c\u00f4te ou individuellement de votre c\u00f4t\u00e9. Cela vous permettra d\u2019\u00eatre r\u00e9ceptive d\u00e8s les premi\u00e8res caresses<\/b>,<\/strong> car\u00a0vous aurait d\u00e9j\u00e0 fait circuler Kundalini dans tout votre corps.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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\u00c9tape 3 : massage tantrique
en solo\n<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\u00c9tape 3 : massage tantrique en solo\n<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Avant de toucher vos parties g\u00e9nitales, vous pouvez passer par une \u00e9tape de massage m\u00eame lorsque vous \u00eates seule. Utilisez<\/strong>\u00a0une huile v\u00e9g\u00e9tale<\/strong><\/a>\u00a0pour<\/b>\u00a0<\/span>vous auto-masser les diff\u00e9rentes parties du corps.<\/strong>\u00a0Insistez plus longtemps sur vos zones de complexes pour <\/span>retrouver l\u2019harmonie avec vos petites imperfections<\/span> et les accueillir avec tendresse et bienveillance.<\/span><\/p>

Les femmes ont souvent tendance \u00e0 se focaliser sur leurs imperfections pendant les rapports sexuels. Ce moment de sensualit\u00e9 permet de chasser les pens\u00e9es n\u00e9gatives concernant votre apparence physique, qui peuvent vous bloquer. <\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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\u00c9tape 4 : pratiquer le hedging tantrique \n<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Le \u00ab\u00a0hedging\u00a0\u00bb est une pratique qui consiste \u00e0 retenir son orgasme<\/strong> au moment o\u00f9 il arrive plusieurs fois au cours d\u2019une m\u00eame session de masturbation. Cette technique fonctionne aussi pendant un rapport sexuel \u00e0 deux.<\/span> Elle<\/b>\u00a0permet de vivre des orgasmes plus puissants et extatiques que d’habitude.\u00a0\u00a0<\/strong><\/span><\/p>

Lorsque vous vous masturbez, concentrez-vous sur le toucher que vous vous offrez et n’oubliez pas de respirer profond\u00e9ment pour favoriser la circulation de votre Kundalini. Lorsque vous atteignez le point o\u00f9 la prochaine action d\u00e9clenchera l’orgasme, arr\u00eatez-vous.<\/p>

Placez ensuite votre main sur votre c\u0153ur et concentrez-vous dessus. Une fois l\u2019excitation bien redescendue, r\u00e9p\u00e9tez ce circuit autant que possible. <\/strong>En reportant\u00a0<\/strong>votre \u00e9nergie sexuelle plusieurs fois vers votre c\u0153ur, vous intensifiez votre orgasme.\u00a0\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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Embrasser la nature :
une autre facette du tantrisme \n<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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L\u2019id\u00e9e du tantra est de se sentir pleinement conscient de faire partie du grand tout qu\u2019est l\u2019univers.<\/strong>\u00a0<\/span>\u00a0Pour commencer \u00e0 pratiquer seul(e), il peut \u00eatre b\u00e9n\u00e9fique de se reconnecter \u00e0 la nature et \u00e0 tout ce qui en fait partie.<\/b><\/span><\/p>

Vous pouvez commencer par faire un c\u00e2lin \u00e0 un arbre pour vous charger en \u00e9nergie positive.\u00a0<\/span>Ressentez l’amour en le serrant dans vos bras et respirez profond\u00e9ment.<\/span>\u00a0L\u2019arbre est un \u00eatre vivant, tout comme vous, et il est porteur d’\u00e9motions et d’\u00e9nergie.<\/span><\/p>

Vous pouvez aussi aller m\u00e9diter assis(e) sur un rocher au soleil.<\/strong> La chaleur de la pierre stimulera la base de votre sacrum. Imaginez-vous pendant votre m\u00e9ditation enracin\u00e9(e) dans cette pierre et visualisez l\u2019\u00e9nergie de la terre qui monte en vous pour vous recharger.<\/span><\/p>

Si ces deux premi\u00e8res suggestions vous semblent trop atypiques, vous pouvez simplement profiter d\u2019un bain de soleil<\/strong> et laisser ce dernier chauffer votre pubis.\u00a0<\/span>Portez toute votre attention sur cette partie de votre corps et respirez profond\u00e9ment pour sentir l’\u00e9nergie sexuelle monter en vous.<\/b><\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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\u00c9tape 1 : connectez-vous \u00e0 l\u2019autre <\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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D\u00e9buter une s\u00e9ance de tantra en couple<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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Par le respect<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Asseyez-vous en tailleur l\u2019un en face de l\u2019autre avec seulement comme point de contact vos genoux.<\/span><\/p>

Vous pouvez vous saluer en Namast\u00e9 pendant quelques secondes pour indiquer tout le respect que vous \u00e9prouvez l’un pour l\u2019autre.\u00a0<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Par le regard<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Fermez ensuite les yeux pendant 5 min en vous concentrant sur l\u2019instant, le contact, le bruit, l\u2019atmosph\u00e8re.<\/span><\/p>

Ouvrez vos yeux et regardez-vous pendant 2 \u00e0 3 minutes intens\u00e9ment.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Par le toucher<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Posez vos mains \u00e0 plat l\u2019une par-dessus l\u2019autre. Celle tourn\u00e9e paume vers le haut est celle qui re\u00e7oit de l\u2019amour. L\u2019autre tourn\u00e9e vers le bas donne de l\u2019amour. L\u2019\u00e9nergie Kundalini peut alors se mettre \u00e0 circuler \u00e9quitablement entre vous deux. Restez ainsi jusqu\u2019\u00e0 ce que vous ressentiez profond\u00e9ment ce courant passer entre vous. Apr\u00e8s \u00e7a, rapprochez-vous en formant un lotus avec yin, la femme, au-dessus de yang, l\u2019homme. Collez vos fronts et restez quelques minutes ainsi en pleine conscience.\u00a0<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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\u00c9tape 2 : caressez-vous <\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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La d\u00e9signation <\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Il peut \u00eatre b\u00e9n\u00e9fique d’\u00e9tablir un r\u00f4le de celui qui re\u00e7oit et celui qui donne au sein de votre couple lors de chaque s\u00e9ance. <\/b>Dans cette approche, il est sugg\u00e9r\u00e9 d‘oublier les pratiques o\u00f9 les deux partenaires cherchent \u00e0 se donner mutuellement du plaisir simultan\u00e9ment. <\/b>Cela s’explique par le fait que dans le tantrisme, il est difficile d’\u00eatre pleinement conscient et concentr\u00e9 sur deux choses \u00e0 la fois.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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La position <\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Le receveur s\u2019allonge sur le dos en posant un pied sur le sexe de son\/sa partenaire assis face \u00e0 lui et l\u2019autre sur son c\u0153ur pendant qu\u2019il\/elle le\/la caresse. Cette position permet la transmission d\u2019\u00e9nergie<\/strong> en la faisant circuler librement entre les deux partenaires.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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L\u2019activation<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Celui d\u00e9sign\u00e9 comme donneur va venir caresser le plus lentement possible toutes les parties du corps<\/strong> du receveur. Du haut vers le bas, et du bas vers le haut en passant par le visage, le cou, le torse, le ventre, l\u2019int\u00e9rieur des cuisses etc. N\u2019entamez pas les caresses intimes de suite. \u00c9veillez d\u2019abord tout le corps pour le rendre enti\u00e8rement \u00e9rog\u00e8ne.<\/strong> Cette pratique aura pour effet d\u2019activer tous les chakras<\/strong> du receveur.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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Le dialogue<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Bien s\u00fbr, pendant toutes ses \u00e9tapes, il n\u2019est pas interdit de dialoguer pour donner des indications<\/strong> au donneur sur l\u2019intensit\u00e9 de la caresse, les parties o\u00f9 vous souhaitez qu\u2019il insiste etc.<\/span><\/p>

N\u2019oubliez pas de vous regarder<\/strong> et de vous sourire<\/strong> pour cultiver toujours plus votre sourire int\u00e9rieur et vous sentir en phase tous les deux. <\/strong><\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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\u00c9tape 3 : le massage tantrique \u00e0 deux (optionnel)<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Le tantrisme est souvent associ\u00e9 au massage sensuel.<\/strong> C\u2019est effectivement une des pratiques parmi bien d\u2019autres qui le compose. Ce n\u2019est absolument pas un passage obligatoire lors d\u2019une s\u00e9ance de tantra et vous pouvez vous y adonner en dehors du sexe. Suivez vos envies du moment.\u00a0\u00a0<\/strong><\/span><\/p>

Mais voici tout de m\u00eame quelques tips qui vous permettront de le r\u00e9aliser correctement si c\u2019est une facette du tantra qui vous intrigue.\u00a0\u00a0<\/span><\/p>

Utilisez une huile v\u00e9g\u00e9tale<\/a> <\/strong>pour masser la partie du corps souhait\u00e9e et glisser sensuellement sur la peau.<\/span> Synchronisez<\/b>\u00a0<\/strong>vos respirations simultan\u00e9ment<\/strong> pendant toute la dur\u00e9e du massage.\u00a0\u00a0<\/p>

Si vous souhaitez offrir un massage tantrique<\/strong>\u00a0complet \u00e0 votre partenaire, commencez par les pieds, p<\/strong>uis remontez le long du corps. Suivez le trajet serpentaire de<\/strong>\u00a0Kundalini pour terminer votre massage au sommet du cr\u00e2ne<\/strong>\u00a0o\u00f9 se trouve le 7\u1d49 chakra qui s<\/span>ymbolise la connexion de la conscience avec l’univers<\/span>.\u00a0<\/span><\/p>

Le partenaire mass\u00e9 pourra alors <\/span>se sentir totalement en osmose avec le cosmos pour accueillir l\u2019extase. Il<\/span>\u00a0peut d\u2019ailleurs \u00e0 chaque expiration pendant son massage tantrique serrer ses muscles pubo-coccygiens pour faire mieux circuler l\u2019\u00e9nergie sexuelle en lui.\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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\u00c9tape 4 : l\u2019encha\u00eenement
des positions dans le tantra\n<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Dans le tantrisme, la position du lotus est souvent r\u00e9serv\u00e9e \u00e0 la fin de l’acte sexuel<\/b> pour permettre une mont\u00e9e d’\u00e9nergie sexuelle verticale et une exp\u00e9rience d’extase. Pour commencer votre rapport, il est recommand\u00e9 d’explorer une ou deux autres positions du Kama Sutra <\/b>qui favorisent l’union et l’intimit\u00e9 entre les partenaires.<\/span><\/p>

Une fois bien charg\u00e9s en \u00e9nergie sexuelle, vous pourrez passer au lotus pour fusionner et partager cette \u00e9nergie \u00e0 deux.<\/strong> L\u2019homme s\u2019assoit en tailleur et la femme se positionne au-dessus en entourant ses jambes autour de lui. Des oreillers peuvent \u00eatre cal\u00e9s en dessous des fesses pour plus de confort et pour trouver un angle de p\u00e9n\u00e9tration optimal en fonction de vos tailles respectives.\u00a0\u00a0<\/span><\/p>

Une fois enlac\u00e9s l\u2019un dans l\u2019autre, le but ici n\u2019est plus de faire des va-et-vient. Shiva reste immobile et laisse Shakti mener la danse. C\u2019est elle qui serre et desserre ses muscles PC pour stimuler son partenaire et se stimuler elle-m\u00eame.<\/strong> L\u2019homme peut ensuite devenir actif en contractant ses muscles PC de la m\u00eame mani\u00e8re pour\u00a0cr\u00e9er de l\u00e9g\u00e8res impulsions dans la caverne de jade <\/strong>(le vagin).\u00a0<\/span><\/p>

Vous pouvez continuer ainsi jusqu\u2019\u00e0 l\u2019orgasme ou jusqu\u2019\u00e0 que ce que vous vous sentiez compl\u00e8tement combl\u00e9s.<\/strong>\u00a0N’oubliez pas que dans le tantrisme, l’orgasme n’est pas n\u00e9cessairement le but ultime<\/b>. L\u2019intensit\u00e9 de l\u2019instant et la connexion mutuelle peuvent \u00eatre d\u00e9j\u00e0 une source de satisfaction en elles-m\u00eames.\u00a0<\/strong>Laissez-vous guider par vos sensations et vivez pleinement l’exp\u00e9rience tantrique avec votre partenaire.<\/b><\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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Pour des massages enivrants<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\r\n \r\n \t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tJe jette un oeil !<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t <\/a>\r\n <\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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Expert du tantra,
vous serez <\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Vous \u00eates d\u00e9sormais pr\u00eat(e) \u00e0 d\u00e9couvrir les joies du tantrisme en pleine conscience. En suivant nos mantras, vous arriverez \u00e0 \u00e9voluer dans la pratique et approcher toujours plus dans votre recherche du plaisir seul(e) ou \u00e0 deux.  <\/strong><\/span><\/p>\n

Cependant, rappelez-vous que l’on ne devient pas expert du tantrisme en une semaine.<\/span> L<\/b>a pratique requiert du temps et de la patience, pour \u00eatre ma\u00eetris\u00e9e et comprise<\/strong>.<\/strong> Laissez les choses se d\u00e9rouler naturellement et recherchez le plaisir de l’instant pr\u00e9sent \u00e0 chaque moment tantrique.<\/span><\/p>\n

Bien s\u00fbr, une session tantrique peut \u00eatre interrompue \u00e0 tout moment par l’un des partenaires. Consentement et respect<\/strong> de l\u2019autre sont obligatoires pour embrasser pleinement les fondamentaux de la pratique.  <\/span><\/p>\n

Enfin, il est crucial de ne pas pratiquer le tantrisme seul(e) en utilisant un partenaire non initi\u00e9(e)<\/b>. Le tantrisme doit \u00eatre v\u00e9cu entre deux partenaires \u00e9clair\u00e9s, afin de ne pas \u00e9puiser ou d\u00e9s\u00e9quilibrer l’\u00e9nergie de l’autre.<\/span><\/p>\n

Profitez compl\u00e8tement de votre voyage tantrique et que chaque instant soit empreint de connexion, de conscience et de respect mutuel.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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\u00c0 la recherche
de la libido perdue ? <\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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D\u00e9couvrez tout de suite notre s\u00e9lection d\u2019articles
pour en d\u00e9couvrir toujours plus sur votre sexualit\u00e9<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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D\u00e9couvrez tout de suite notre s\u00e9lection d\u2019articles pour en d\u00e9couvrir toujours plus sur votre sexualit\u00e9<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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